抜け毛防止!頭皮マッサージは●●の前に行おう!

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抜け毛防止のマッサージはシャンプー前でないと効果なし!

マッサージ

頭皮の血流が悪くなると、髪の毛に栄養が行き渡らなくなって、抜け毛が増える原因となります。頭皮の血流を良くするために効果的なのが「頭皮マッサージ」。頭皮マッサージをすることで、副交感神経が刺激されて、リラックス効果もあります。また頭皮を柔らかくして、血行を良くするためにも頭皮マッサージはぜひ行って頂きたい方法です。しかし!いつやるか?によって、その効果が変わってくるので要注意!

髪が濡れている状態で行うと髪の毛にダメージが…

よくお風呂場で髪の毛が濡れた状態で、頭皮マッサージをしている人がいますが、これは逆に髪の毛にダメージを与えることになりかねません。ですので頭皮マッサージは「髪の毛が濡れていないシャンプーをする前」に行うのが良いのです。

頭皮マッサージのやり方

①指先ではなく指の腹を使います。指をすべらせないよう、地肌ごともみこむようにマッサージ。指の位置を徐々に頭頂部へとずらしながら行います。

②耳の上の側頭部に手を当てて、指を地肌につけたまま頭頂部へ押し上げるようにマッサージ。

③前髪の生え際から、頭頂部にゆっくりと指を押し上げるようにマッサージ。あまり強くやらないように気をつけましょう。

強くやり過ぎないように注意!

長時間同じ場所をマッサージしたり、爪を立てたりすると地肌を傷づけてしまいます。「あ、気持ちいい」と感じるぐらいの強さで行うようにしましょう!

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